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婚姻的底层真相是什么？是特别有钱，避免“贫困夫妻百事哀”；是各取所需，用利益维持感情；还是有情饮水饱，让爱贯穿婚姻始终？一位网友分享说：“我40+了，有孩子有老公，但是生活跟20岁的时候没什么大的区别。”“原因就是，我是一个非常自我的人，我的生活必须要按照我自己的心意来，否则我宁愿倒推重来。”

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“不管是再好的生活一旦我失去了掌控感，都有勇气立刻放弃。”“根据我的观察，对自己对生活的要求越高的人，结婚后不管是到中年还是到老年，生活都会越过越如意。”“反之，那些越会凑合越会妥协越会吃苦的人，一辈子都在凑合妥协吃苦，永远都有吃不完的苦。”很多人对于婚姻的浪漫幻想，让其变成了一种可以“拯救人生”的选择，但其实，在人生这条路上，只会有人与你暂时并肩，绝不会有人替你行走。

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在婚姻中，一切的不完美、一切的负面情绪、一切的失望和怨恨，或许都能从你自己的身上寻找到痕迹。婚姻的一个底层真相就是：不要期待过高，不要内耗，无论和谁过，其实都是和自己过。

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对方是你的镜子关于婚姻，被你误解的真相到底有多少？在现实需求方面，你嫌弃对方懒散拖延，其实是不想看到自己将某件事一拖再拖；你怪对方情绪化，其实是不愿承认自己面对挫折的脆弱；你厌恶对方没有上进心，其实是害怕自己在事业中的失败。伴侣就像是一面镜子，你自己是什么样子，你最需要的是什么东西，你在镜子里就能够看到什么。

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婚姻源自于你的需求，却不能够填补你的需求。这就是心理学中的“投射”，你将自己心中所想投射在伴侣身上，以为解决了伴侣的问题就可以是婚姻幸福美满；但其实你真正需要解决的是你自己：婚姻是否幸福，或者说生活是否幸福，也取决于你自己。而在爱情需求方面，你所要求伴侣拥有的那些特质，也都是你自己心中的“理想化伴侣模型”。心理学家荣格将个体潜意识中那些与自身性别相反的心理成分称为“阿尼玛”和“阿尼姆斯”。

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阿尼玛指的是男性潜意识中的女性形象，包含着个体对于理想化的女性形象的无意识沉淀；比如，他希望女性温和、柔软、善良等等；这不仅仅是男性的个人情结，还是其心理中基本不会外化的“内貌”。阿尼姆斯指的是女性潜意识中的男性形象，同样凝结着女性心中的理想化男性，比如热情、活跃、可靠等等。两性之间会相互将这些理想化内容投射到亲密关系之中，例如，一个女孩从小没有父亲，就会喜欢那些年长、有责任感、能够关心照顾她的男人。

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其实，不论是现实需求还是爱情需求，都是你向外寻求某些填补自己的“材料”的过程。但这些爱、这些安全感，你难道不可以通过自我实现吗？镜子照出来的是你的需求没错，但补偿这些需求唯一可靠的渠道，其实正是你自己。

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情绪由你自己创造在很多相同的环境下，有些夫妻将日子过得一塌糊涂，但有些夫妻明明物质条件还要差上一些，却能恩爱如初，这是为什么呢？因为婚姻中的情绪氛围，是由我们自己创造的。本质上来说，就是你为自己提供什么情绪，婚姻就会呈现出什么样的情绪。当伴侣晚归时，有人在想“ta上班真辛苦，明天做点好吃的给补补。”有人却在想“ta总是不顾家，我会不会在ta心中一点也不重要？”当和伴侣为了一点小事争吵时，有人在想“或许我真的做得不对，我应该想想怎么解决问题。”有人却在想“ta原先不是这样的，我是不是根本不值得被爱？”

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在这些婚姻模式中，痛苦的根源根本就不是伴侣的行为，而是我们强行为这个行为赋予的主观化解读。一些人保有一种“自动化思维”，习惯性产出积极的或者消极的内容，这是长期以来的思维方式塑造起的习惯。带着这样的思维方式进入婚姻，你发现婚姻是悲哀的。而你不结婚，用这样的态度去对待生活，于是你会发现生活也处处是悲哀。你自始至终都活在自己创造出的情绪之中，无论和谁在一起，都逃离不开这样的影响。反观那些积极的人，不论选择了什么样的生活方式，都会快乐地活着。

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爱情的作用其实，爱情的作用不是为了塑造自己，而是为了装饰自己。很多人将爱情当做了救命稻草，想借此获得新生；但能救自己于水火之中的，没有别人，只有你。现在，来进行一个小小的实验：闭上眼睛，回想自己这辈子最爱的三个人，你想到了谁？

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是父母？是孩子？是伴侣？是某一个亲人？是关系特别好的朋友？这三个人当中，你有没有为“自己”这个选项，留下一个位置呢？我们一直被教育要利他、利社会、利世界，却很少有人认真告诉我们要爱自己。只有当你真正去爱自己，你才会懂得爱的需求、爱的边界、爱的行为，才能更好地去爱他人。一位网友讲的恋爱价值观特别好：“相爱的本质根本就不是价值交换；”“恰恰相反，当你拥有了独处能力和处理一切事务的能力，觉得爱情可有可无的时候，才真正拿到了亲密关系的入场券。”

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所有人都想有一段健康的恋爱、幸福的婚姻，因此摆出自己的条件，大谈特谈“我对你有用”或者“你对我有用”；却又没有真正拥有一个健康的、幸福的自我，你又如何来把握这管关系呢？下一次，当你在婚姻里感到失望、孤独、怨恨时，不妨先将目光从对方身上移开。因为你要逃离的不是某个特定的人，而是某种你不再需要的生活。当你建立一段关系，却发现自己什么都不缺，唯一需要的是延续当下的生活时，你才真正得到了一个完整的、自由的自己。-The End -作者-专序第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。